Diabete, un decalogo per affrontare la malattia

In occasione della Giornata Mondiale del Diabete celebrata in tutto il mondo il 14 novembre, il Presidente della Società Italiana di Diabetologia Enzo Bonora ricorda dieci semplici parole chiave per affrontare la malattia. La prima cosa da ricordare è la consapevolezza della patologia, che pur lasciando vivere una vita normale non va sottovalutata, la seconda è l'alimentazione. Pur se non esistono alimenti "proibiti" è sempre meglio consumare alcuni cibi con moderazione facendo attenzione a ciò che contiene zucchero. Per gestire al meglio la situazione occorre controllare il peso corporeo, sia attraverso una dieta intelligente (riduzione del pane, pesce e legumi come alternativa alla carne attenzione a formaggi e salumi), sia con una regolare attività fisica (basta anche mezz'ora di cammino al giorno a passo rapido). Attenzione particolare va prestata al piede, ricordando che in presenza di lesioni anche minime occorre rivolgersi ai sanitari. Per quanto riguarda i farmaci, fondamentale è l'assunzione regolare delle terapia, per raggiungere il massimo dell'aderenza. Sul fronte dell'autocontrollo glicemico, bisogna sempre ricordare di registrare con cura i dati ottenuti nelle 24 ore per mostrarli ai medici, medici che debbono anche prescrivere correttamente esami come la misurazione dell'emoglobina glicata per controllare nel tempo l'evoluzione del quadro. Infine, per il diabete occorre sempre puntare sull'interdisciplinarietà: il lavoro di squadra è l'arma vincente.